فواید روغن بادام برای پوست

انواع
دو نوع روغن بادام وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند:

روغن بادام تلخ: بوی تند دارد و گاهی در صابون ها، رایحه درمانی و ماساژ درمانی استفاده می شود، اما در صورت بلعیدن سمی است.

روغن بادام شیرین: استخراج شده از بادام شیرین که معمولاً به عنوان محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می شود.

استفاده از روغن بادام
اگرچه شما آن را در اسموتی ها می نوشید و از آن به عنوان بخشی از برنامه مراقبت و زیبایی روزانه خود استفاده می کنید، روغن بادام به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، کاربردهای زیادی دارد. روغن بادام شیرین به عنوان یک روغن خالص در فروشگاه های آنلاین موجود است و همچنین در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی و مراقبت از مو یافت می شود، از جمله:

صابون
لوسیون
کره بدن
بالم لب
شامپو نرم کننده
شامپو بدن
سرم رعد و برق
پاک کننده صورت

روغن بادام شیرین برای مو بسیار مناسب است. خواص روان کنندگی روغن بادام به ترمیم موهای آسیب دیده، چین و چروک و رشد مو کمک می کند.

مواد غذایی
روغن بادام سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی‌های سالم و پروتئین است که فواید بسیاری برای سلامتی به شما می‌دهد. برخی از مفیدترین مواد مغذی موجود در روغن بادام شیرین عبارتند از:

1. ویتامین A.
روغن بادام سرشار از ویتامین A است که می تواند پوست را درخشان کند. ویتامین A (رتینول) برای جلوگیری از آکنه شناخته شده است و برای حفظ دو لایه بالایی پوست – پوست مرطوب، سالم و اپیدرم مفید است. ویتامین A تشکیل سلول های جدید پوست را تحریک می کند، به حفظ سلامت پوست و کاهش خطوط ریز کمک می کند.

2. ویتامین دی
ویتامین D – “Vitamin Sunshine” – برای سلامت پوست و مو مفید است. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند منجر به برخی مشکلات پوستی مانند خشکی پوست، ریزش مو، تاخیر در بهبود زخم و پسوریازیس شود.

روغن بادام غنی از ویتامین D که به صورت موضعی روی پوست استفاده شود، می تواند به کاهش رشد بیش از حد باکتری ها و از بین بردن جوش های قرمز و متورم کمک کند. همچنین برای کاهش علائم ویتیلیگو و جلوگیری از ریزش مو مفید است.

3. ویتامین E.
روغن بادام یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین E است – یک آنتی اکسیدان قوی که از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر که با بسیاری از بیماری های مزمن و پیری مرتبط هستند، محافظت می کند. روغن بادام به دلیل داشتن ویتامین E شناخته شده است – التیام زخم ها، بهبود آسیب های ناشی از نور خورشید و کاهش علائم پیری.

4. مواد معدنی
روغن بادام سرشار از منیزیم، کلسیم، پتاسیم و روی است که مواد معدنی مفیدی برای پوست و سلامت عمومی هستند. مخصوصا روی که برای رفع جوش مفید است. منیزیم به جلوگیری از تجمع کلسیم در پوست سر کمک می کند، شوره سر و پوست خشک و پوسته پوسته را کاهش می دهد و همچنین به رشد مو کمک می کند.

5. اسیدهای چرب امگا
اسیدهای چرب امگا به طور چشمگیری برای سلامت پوست مفید هستند. آنها به عنوان بلوک های ساختمانی اساسی پوست عمل می کنند و آنتی اکسیدان هایی را برای جلوگیری از پیری زودرس فراهم می کنند.

روغن بادام حاوی اسیدهای چرب متعادل و حاوی 30 درصد اسید لینولئیک است – یک اسید چرب ضروری امگا 6 که رطوبت را به خوبی حفظ می کند، که برای مرطوب نگه داشتن و سلامت پوست مهم است.

چه در حال خوردن روغن بادام باشید و چه آن را مستقیماً روی پوست بمالید، اسیدهای چرب موجود به حفظ سلامت پوست کمک می کند، صرف نظر از نوع پوست و سن، جوان تر و سالم تر به نظر می رسید.

6. ویتامین K.
اگر علائم کشش، رگ‌های عنکبوتی و لکه‌های پوستی دارید، روغن بادام به دلیل وجود ویتامین K می‌تواند به کاهش ظاهر آن‌ها کمک کند. این ماده مغذی کمتر شناخته شده نقش مهمی در سلامت پوست دارد.

ویتامین K موجود در روغن بادام با تقویت مویرگ های بدن و کاهش مایعات زیر چشم، ظاهری جوان و زیبا به شما می بخشد. ویتامین K همچنین برای کاهش قرمزی پوست و کاهش تحریک پوست حساس شناخته شده است.

هشدار: آلرژی
اگر به آجیل و مغزها حساسیت دارید، از روغن بادام استفاده نکنید. روغن بادام حاوی مواد حساسیت زا است و در صورت استفاده موضعی می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود.

مزایای
در اینجا به برخی از فواید روغن بادام برای بیماری های پوستی و پوستی اشاره می کنیم.

درمان مشکلات پوستی
روغن بادام هم مرطوب کننده و هم نرم کننده است و آن را به یک انتخاب محبوب برای استفاده در محصولات مراقبت از پوست تبدیل می کند. بدون تحریک و سبکی، برای پوست های حساس بی خطر است. روغن بادام سال هاست که برای درمان بیماری های پوستی ناخوشایند مانند پسوریازیس و اگزما به صورت دارویی استفاده می شود.

تحقیقات نشان داده است که در درمان درماتیت، تحریک پوست، التهاب، قرمزی و خارش موثر است. روغن بادام به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی خود برای پوست های مستعد آکنه به خوبی عمل می کند و به کاهش قرمزی و التهاب کمک می کند.

برخی افراد از روغن بادام به عنوان مرطوب کننده روزانه استفاده می کنند. به دلیل خاصیت محرکی که دارد باعث بهبود رنگ پوست می شود.

لکه ها را کاهش می دهد
معمولا پس از بهبود زخم پس از جراحت یا جراحی روی پوست باقی می ماند. در طب آیورودا و چین باستان از روغن بادام برای کاهش زخم ها و کاهش سوزش پوست استفاده می شد. شواهد و تجربیات بالینی نشان می دهد که روغن بادام به کاهش لکه های بعد از جراحی کمک می کند.

گفته می شود این روغن دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش لک کمک می کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی آن در کاهش لک های بعد از جراحی مورد نیاز است.

روغن بادام یک داروی طبیعی محبوب است که به زیبایی و صاف ماندن پوست کمک می کند و برخی افراد از آن برای کاهش جای جوش روی صورت استفاده می کنند.

علائم کشش روی پوست را از بین ببریدازطول می کشد
هنگامی که بدن به سرعت رشد می کند – مانند دوران بلوغ یا بارداری – این استرس باعث می شود پوست کلاژن و الاستین را تجزیه کند. با بهبود ظاهر پوست، علائم کشش روی بدن ظاهر می شود. تحقیقات نشان داده است که روغن بادام نه تنها از ایجاد کشیدگی بر روی شکم زنان باردار جلوگیری می کند، بلکه خارش ناشی از ترک های پوستی را کاهش داده و پوست را بهبود می بخشد.

مطالعات بر روی زنان باردار نشان داده است که استفاده از روغن بادام به طور مستقیم روی پوست به طور روزانه کمتر باعث ایجاد علائم کشیدگی پوست می شود. اگر در حال حاضر ترک‌های پوستی دارید، ماساژ منظم روغن بادام روی پوست ظاهر آن‌ها را کاهش داده و پوست را نرم و لطیف می‌کند.

آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش را کاهش می دهد
آیا زمان زیادی را زیر نور خورشید می گذرانید؟ قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید می تواند باعث پیری زودرس و خطوط ریز، چین و چروک و لکه های تیره روی پوست شود. تحقیقات نشان داده است که روغن بادام در کند کردن روند پیری ناشی از آسیب خورشید موثر است.

روغن بادام یک سد موثر برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV است. ویتامین E موجود در روغن دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از آسیب سلولی در اثر اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند.

یک مطالعه بالینی کوچک نشان داده است که ضد آفتاب با روغن بادام با SPF 15 را می توان با سایر ضد آفتاب های تجاری SPF 15 مقایسه کرد.

استفاده از روغن بادام روی صورت و بدن با ضد آفتاب مناسب می تواند از آسیب های ناشی از نور خورشید و پیری زودرس جلوگیری کند که باعث می شود پوست جوان تر و شاداب تر به نظر برسد.

موهای سالم را تقویت می کند
صرف نظر از نوع مو، روغن بادام فوایدی در بهبود ظاهر و سلامت موها دارد. افزودن روغن بادام به شامپو به موها درخشندگی طبیعی می دهد و به آن کمک می کند تا سالم و براق به نظر برسند.

در سطح سلولی، خواص محرک روغن بادام به دلیل غنی بودن از اسیدهای چرب امگا 3 به ترمیم ریزش مو، بازگرداندن رطوبت و قابلیت ارتجاعی کمک می کند.

یک مطالعه نشان داد که استفاده از روغن بادام به طور مستقیم روی پوست سر به معکوس کردن علائم ریزش مو کمک می کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی آن در تقویت رشد مو مورد نیاز است.

در صورت بروز خارش، قرمزی یا شوره سر، استفاده از روغن بادام به طور مستقیم روی پوست سر می تواند در کاهش التهاب و رفع تحریکات پوستی موثر باشد. آیا با موهای مجعد روبرو هستید؟ مالیدن کمی روغن نخود روی نوک موها مانند نخود می تواند موها را آبرسانی کند.

نحوه استفاده از روغن بادام برای مو
روغن بادام شیرین را روی پوست سر بمالید و به آرامی از ریشه تا نوک سر ماساژ دهید. بگذارید 20 دقیقه یا بیشتر بماند (در صورت تمایل می توانید یک شب آن را ترک کنید).

فریب
استفاده از روغن بادام شیرین به طور کلی برای مو و پوست آنها بی خطر است. افرادی که به آجیل و آجیل حساسیت دارند نباید از روغن بادام استفاده کنند زیرا باعث ایجاد حساسیت می شود. افرادی که پوست مستعد آکنه دارند باید از مالیدن مستقیم روغن بادام روی آن اجتناب کنند، زیرا می تواند منافذ را مسدود کند.

آخرین کلمه
روغن بادام شیرین نه تنها به تسکین و آبرسانی پوست و مو کمک می کند، بلکه معمولاً به عنوان پاک کننده آرایش طبیعی و پاک کننده صورت نیز استفاده می شود. این یک روغن پایه محبوب برای ترکیب با روغن های ضروری است و اغلب توسط ماساژورها استفاده می شود زیرا رایحه ملایمی دارد و به پوست احساس تازگی می بخشد.

می توان آن را در داروخانه ها یا فروشگاه های معروف روغن و در لوازم آرایشی و بهداشتی آنلاین و محصولات مراقبت شخصی خریداری کرد.

منبع: VarietyHealth